Summer Body Project

A program során hétről hétre növeljük a terhelést és az intenzitást. Az első héten mindhárom videó egy teljes testet átmozgató, míg a második héttől kezdve az első egy alsótest domináns, a második egy felsőtest domináns, míg a harmadik videó egy teljes testet átmozgató, pörgősebb edzés. A törzs erősítése végig nagy hangsúlyt kap.

A sorozat 12 videót tartalmaz