CrossFit Grund - WOD 1.

Ha jártál már CrossFit órán, akkor ismerős lesz az edzés felépítése. Elsőként bemelegítéssel kezdünk, majd erősítés következik. A második videóban intenzív cardio feladatok várnak rád és végül egy mobilityvel zárjuk a programot. A program másfél órás, törekedj arra, hogy egymás után szünet nélkül menj végig a blokokkon.

A sorozat 3 videót tartalmaz