Edzőink

Lovas Viktória vagyok, a CrossFit Grund CrossFit vezető edzője 2018 ősze óta. Debrecenben születtem és nőttem fel, ahol 15 évig modern táncot tanultam, majd éles váltással súlyemelésre váltottam. Mivel a mozgás mindig is az életem része volt, és szeretek emberekkel foglalkozni, így számomra kézenfekvő volt hogy tanítsak. CrossFit Level 2-es edzőként fontosnak tartom az edzéseimen a jó hangulatot, a következetességet és a kemény munkát, a lehető leghatékonyabb eszközöket felhasználva a célok elérése érdekében. Te hozod a kitartást, én adom a tapasztalatom, és a siker garantált.

A mozgás mindig is része volt az életemnek. Balett, ritmikus gimnasztika, sportaerobik követte egymást. Utóbbi sportágban 13 évig versenyeztem, 5 évig a magyar válogatottként. Csapatban Európa Bajnoki ezüst és Világjátékok-i bronz helyezést értem el. A versenysport után találkoztam a jógával. Egyre jobban éreztem, hogy szeretnék még mélyebb tudást szerezni, ezért Indiába utaztam, hogy a jógát a szülőhazájában tanuljam meg, itt vettem részt jóga oktató képzésen is. Azóta Ashtanga, Hatha és Vinyasa flow jógát gyakorolok és oktatok. Az óráimon a versenysport alatt szerzett tudásomat és az Indiában tanultakat szeretném neked továbbadni.

Szerda Szabolcs vagyok. Személyi és csoportos edzőként dolgozom Szlovákiában illetve Ausztriában. Hivatásomnak tartom úgy a gyermekek mint a felnőttek mozgásminőségének fejlesztését. 2020 szeptemberétől csoportos edzéseinken már több Gymnastics Method Kids instruktor kollégámmal fogjuk segíteni a gyerekek saját testsúlyos erejének fejlesztését.

SFG oktatóként évek óta tartok edzéseket, és segítek az embereknek elérni fitnesz céljaikat. Számomra a kettlebellel való edzés az egyik leghatásosabb eszköz a funkcionális erő fejlesztésére. Rövid, de intenzív kettlebell edzéseim könnyen beilleszthetők a napi rohanásba. A kettlebell csak egy eszköz, amit sokféle módon lehet használni. Tőlem megtanulhatod az alapokat helyesen végrehajtani, újra erős és dinamikus lehetsz.

A jógával 2008-ban találkoztam először és bár elsősorban szellemi irányból közelítettem felé, rögtön megéreztem a fizikai jógagyakorlatok jótékony hatásait is. A mozgás korábban sem állt távol tőlem, hiszen 5 éves koromtól ritmikus gimnasztikáztam, melyet 10 évig versenyszerűen űztem, a junior, majd a felnőtt magyar válogatott tagja voltam. Célom, hogy az élsport és a mindennapos gyakorlás tapasztalatait ötvözve óráimon egyaránt megtalálja számításait, aki „csak” egy kis jóleső mozgásra vágyik és az is, aki a jógagyakorlás mélyebb szintjét szeretné megtapasztalni. A Mandala Jógastúdiókban végeztem gerincjóga, hatha, flow, valamint fasciális jógaterápia képzést.

A Semmelweis Egyetem Táplálkozástudományi mester szakán végeztem, melyet egy Élelmiszermérnöki alapképzés és OKJ-s fitness instruktori képzés előzött meg. Mindig is érdekeltek a különböző élelmiszerek beltartalmi tulajdonsága, funkcionalitása és étrendben betöltött szerepe. Egyetemi tanulmányaim megkezdése óta törekszem arra, hogy átfogó ismereteket sajátítsak el a tudomány aktuális állása alapján. Nagy vágyam, hogy a tapasztalataimat, ismereteimet átadhassam azoknak, akik valóban szeretnének figyelmet fordítani az étkezésükre, mivel azt gondolom, hogy ez egy olyan szupererő, ami mindenkit megillet és több dologra használható, mint azt gondolnánk.

Közel 7 éve ismerkedtem meg a saját testsúlyos edzéssel. Hamar szenvedélyemmé vált, aminek köszönhetően 2016-ban országos bajnok lettem. Lehetőségem nyílt részt venni a madridi világkupán, és megismerkedni a világ legjobbjaival. Az évek alatt rengeteg tapasztalatot szereztem, és fő célommá vált, hogy minden tudásom átadhassam az edzeni vágyóknak.

Gyerekként nem voltam az a sportos típus. A rendszeres mozgás csak az egyetemi évek alatt lett az életem része, azóta viszont töretlen a lelkesedésem. Az első szerelem a fal- és sziklamászás volt, majd kipróbáltam több mozgásformát is, mint pl. a TRX, Kettlebell, Crossfit. A mozgás iránti szeretetem egyre csak erősödött, és célom lett, hogy ezt az érzést másoknak is átadhassam.