Biztosan sokszor hallottad már, hogy az edzés mellett milyen fontos a táplálkozás is a céljaid elérésében. Nehéz kiigazodni a táplálkozástudományi információk útvesztőiben, ezért úgy gondoltuk, hogy ideje körbejárni ezt a témát. Az első részben megismerkedünk általános tudnivalókkal, alapismeretekkel és bemutatásra kerül, hogy milyen témakörök mentén fog haladni a sorozat.

A sporttáplálkozás sorozatunk folytatásaként a vitaminokról ejtünk néhány szót. Bemutatjuk milyen szerepet játszanak az életünkben és miért fontosak a sportolásnál.

Folytatjuk a mikronutrinesek áttekintését. Ebben a részben az ásványi anyagokat vizsgáljuk meg közelebbről. Mik azok az ásványi anyagok? Mire jók? Milyen hatásuk van? Ezekre mind választ kaphatsz az előadásból.